Os Exercícios Para Emagrecer mais correctos, com melhores resultados e que sejam positivos para a sua saúde.

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Terça-feira, 26 de Maio de 2009

Como emagrecer em frente á tv

Enquanto esta a ver tv não tem que ficar sentada no sofá a acumular calorias, existem vários exercícios que pode fazer todos os dias no fim de jantar no conforto da sua sala e enquanto vê televisão.

 

Step

Arranje um pequeno banquinho ou caixa, resistente, e transforme-o num step caseiro e no fim de jantar, quando for para a sala ver tv faça exercícios durante pelo menos 15 minutos.

 

Alteres

Com dois pacotes de arroz pode fazer alguns exercícios que para alem de queimarem calorias ajudam a ter uns braços mais firmes

 

Saltar à Corda

Compre uma corda de saltar e relembre a sua infância durante 15 minutos todas as noites. Por ser um exercício muito ritmado saltar á corda é excelente para emagrecer.

 

publicado por Blogs á solta às 21:31
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