Os Exercícios Para Emagrecer mais correctos, com melhores resultados e que sejam positivos para a sua saúde.

.links

.posts recentes

. Perder peso no supermerca...

. 3 Soluções para emagrecer...

. Dicas para emagrecer - Ma...

. Dicas para emagrecer

. Como emagrecer em frente ...

. Dê férias à empregada - E...

. Troque o carro pela bicic...

. Caminhar para Emagrecer

. Surf - Eficaz para emagre...

. 10 Truques Para Emagrecer

.tags

. todas as tags

.arquivos

. Junho 2009

. Maio 2009

. Abril 2009

Terça-feira, 26 de Maio de 2009

Caminhar para Emagrecer

Para além de beneficiar a sua silhueta, auxilia a reduzir o risco de doenças cardíacas ligadas ao excesso de gordura na barriga.

 

Exercício de Caminhada:

 

5 Minutos para aquecer + 10 minutos a caminhar em passo lento + 20 minutos a caminhar o mais rápido que conseguir quase a ritmo de marcha + 10 minutos para reduzir o ritmo e para arrefecer + 5 minutos para alongar as pernas, tronco e braços, as regiões mais usadas neste tipo de exercícios para emagrecer.

 

Total de 50 minutos de exercício – 3 vezes por semana

publicado por Blogs á solta às 12:01
link do post | comentar | favorito
|
Politica de Privacidade
Visitantes

.subscrever feeds